Te salen ampollas cuando sales a correr?

Te salen ampollas cuando sales a correr?

Las llagas o ampollas son un impedimento para la carrera y es un motivo de consulta habitual.

El mejor tratamiento para las ampollas es que no salgan, es decir, la prevención.

La Prevención debe hacerse primero cuidando el estado de la piel: existen cremas en el mercado que realizan una película protectora dando elasticidad a la piel para evitar los roces producidos con la fricción del calzado. Asimismo se debe evitar la hiperhidrosis (sudoración) y que la piel esté húmeda. Y, en segundo lugar, con el calzado, mejor utilizar un numero más y favorecer que los dedos dentro del calzado se puedan mover. A la vez tendremos que evitar suelas de densidades demasiado blandas.

Si de lo contrario ya nos ha salido la ampolla es muy importante no retirar la piel

Nos podemos encontrar diferentes tipos de ampollas:

  • Con hematoma: si notamos que el líquido fluctúa (se mueve) podemos optar por vaciar la sangre aspirando con una pequeña jeringa con aguja subcutánea (similar a las de la insulina)
  • Superficiales: Se podría hacer lo mismo que el anterior o bien los dos agujeros clásicos pasando hilo y aguja ·
  • Profundas: habría que acudir al Podólogo porqué se suelen formar por debajo de callos (hiperqueratosis) ya existentes y son más complejas de tratar ya que aquí también influirá la biomecánica del pie https://soniagiussani.com/es/servicios/#analisis_biomecanico

NOTA IMPORTANTE: En un estadio donde la llaga ya ha salido, quedan totalmente desaconsejados los protectores que hacen de «segunda piel» que hay en el mercado ya que se corre el riesgo de que la llaga se infecte